[...] to jeżeli będę grał pojedynczą walkę (coś w stylu meczu towarzyskiego w fife lub gra na 2 pady) to ten zawodnik z kariery będzie miał lepsze umiejętności czy takie jakie mu z góry twórcy gry zrobili??? Mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi :D Jeszcze jedno pytanie Czy można grać na 2 "sejvy"??? w sensie że, ja gram [...]
[...] sam zestaw seria po 12powtórzeń klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3 s barki: - military press 2 s tricepsy: - pompki na poręczach 1 s plecy: - martwy ciąg 1 s - unoszenie z opadu 2 s nogi: - prostowanie nóg w siadzie 1 s bicepsy: - uginanie ramion ze sztangą 2s I teraz pytanie jakie ciężary w poszczególnych ćwiczeniach? Pozdrawiam
[...] pamiętać należy, iż społeczeństwa kolektywistyczne nie występują tylko na wschodzie. wystarczy popatrzeć na mieszkańców Afryki. Tak więc jedyną wg mnie różnicą jest to, jakie wartości znajdują się na piedestale.Albowiem same w sobie są uniwersalne. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-01-29 12:47:09 Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-01-29 [...]
[...] bo tak prościej Najlepszy z najlepszych od zdolności Deszcz pada i kontakty zrywa TAK! To ma pływać Ref. Numer Raz]Każdy jest, jaki jest, nie dziwi mnie Są różne postawy, jakie? Zawsze o tym wiem, uznaję zasadę, by nie mylić deszczu z gradem Większość nieprawdziwych ma obawy, a tu nie chodzi o to Każdy który patrzy z góry, taki jest idiotą [...]
Zgadza się ten temat przegapiłem, ale już nadrobiłem zaległości ;) LuKaSpl- to jasne, że nie wiem wiele na temat SAA ponieważ tak jak napisałem wcześniej nie stosowałem wcześniej środków tego pokroju. Dlatego założyłem ten temat, żeby się co nieco od was bezpośrednio dowiedzieć. Nie otrzymałem jednak odpowiedzi na te pytania: 1. Po pierwsze [...]
[...] to czuć. Wykończyłam się dzisiaj na tych obwodach. Ledwo żyję. Ćwiczenia nie do końca były zgodne z założeniami, a było to uzależnione od tego jakimi hantlami dysponuje i jakie ciężary są na maszynach. Dawałam te najbardziej zbliżone do ciężarów, które mi Obli rozpisała. DIETA 6.30 - 30 g wheya + kawa z mlekiem nie umiem jej wywalić z [...]
Jeszcze raz bardzo chciałbym podziekować za zainteresowanie tematem . No więc rzeczywiście jestem totalnym Laikiem na tym forum .. Napisze jakie to przyżądy .. na czym polega każdy po kolei ... Na 1 zdjęciu przedstawiony jest wyciąg dolny(siadam na ziemi i ciągne do siebie ) Na 2 zdjęciu przedstawiony jest przyżąd który stosuje do ćwiczeń [...]
Zgadzam się,że Kliczko i Lewis,to nie ta liga,nie ci punhcerzy co kiedyś,ale Jarzynek ja nie wierzę,by Tua powalił Kliczkę,jak to by fatalnie świadczyło o tych czasach HW jakie teraz mamy.37-letni Tua pokonuje Kliczke,to by świadczyło tylko o tym,ze w latach90-tych Kliczko nie miałby racji bytu w HW.Mamy żenadę w HW,ale nie aż taką. Nie ma [...]
Dzięki, a co aerobów jakie (wiem, że bieganie, rower i basen - z naciskiem na basen), a co innego? I ta tabata 2x w tygodniu (tylko jak mi hantle dojdą). Dzięki za te hantle, chyba będą najlepsze. Aha i jeszcze co do tego treningu, to lepsze efekty uzyskam (chodzi mi o kondychę i spalenie trochę tych kalorii), gdy ćwiczenia będę wykonać tak jak [...]
[...] nogami na krześle 1 s po 10 pow - Podciąganie na drążku 3 s po 5 pow - Zwis na drążku podciąganie kolan do Klatki Piersiowej 2 s po 10 pow Taki jest mój plan ubogi ;/ Czy moglibyście mi jakie podać fajne ćwiczenia do tego planu ?? W najbliższym czasie jak pieniądze będą w kieszeni będę planował kupić hantle wtedy rozwinę swój plan :)
Jutro postaram się wrzucić zdjęcia P.s A co do tego Slim Extreme 3D czy naprawdę będzie pomocny ? I jakie konkretnie kupić bo jest kilka rodzai? :/ Zmieniony przez - AnNuM w dniu 2010-04-13 20:22:56 Zmieniony przez - AnNuM w dniu 2010-04-14 07:27:51
[...] człowieku i zawsze może zdarzyć się coś nieoczekiwanego (czytaj - wylądujesz na glebie z dobrym grapplerem i masz prze***ane). Proste? Jeśli ktoś z linii Teda Wonga osiągnie jakieś solidne sukcesy w dajmy na to - w mma, to wtedy możemy stwierdzić, że takie JKD rzeczywiście jest de best... . Amen." A ktp mowi o zamknietych formulach? Powiem [...]
właściwie ponad 100kg jestem u innego kumpla na siłce mierze sobie przysiad zrobiłem już kilka serii, teraz ładuję 87 kilo. schodzę w dół, przysiadłem... nagłe pogłębienie pod wpływem ciężaru i mówię do kumpla: - KVRWA ZDEJMIJ TO ZE MNIE! - KURVA JAKIE TO CIĘŻKIE! ogólnie 85KG NA PRZYSIAD Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-04-16 19:26:17 [...]
ale ja nie mam masy mięśniowej tylko tłuszczową i chce zrzucić ją :/i teraz nie wiem. A właśnie co to jest to ABA BAB, a nie ABA ABA A jakie białko proponujesz chodzi mi bardziej o nazwę Poprawiony plan jeśli coś jeszcze jest do poprawy pisać:) Poniedziałek: -Przysiady ze sztangą 3s. 16-14-12 (Nogi) -Wyciskanie hantli na skosie 3s. 14-12-10 [...]
[...] co trening zwiększam liczbę powtórzeń aż dojdzie do 12 i później dodaje jedną serie więcej. Trening ten modyfikuje dodaje ćwiczenia na łydki i uda, pompki różnego rodzaju jakie tylko gdzieś znajdę. Trening taki j.w. "typowo siłowy"-jeżeli tak to można nazwać- robie w pon, śr, pią. Natomiast wtorek i niedziela robie coś w stylu HIT: [...]
[...] cytatu otoz, powyzszy cytat to list od Bruce'a do J.Poteet'a, ktory zapytal sie Bruce'a czy moglby zapozyczyc techniki z Kenpo do JKD. ;) Takze jasno i wyraznie widac jakie Bruce mial nastawienie do zapozyczania technik z innych SW do JKD. " Nie wiem czemu o nim zapominasz.... a moze nie chcesz o nim pamietac. ;) Michal Zmieniony [...]
[...] tej techniki NIE DODAJE się kolejnych na treningach." Zastanawiam sie czy nie jestes w jakis sposob ograniczony, nie obrazajac Cie. Na treningach cwicza techniki takie jakie sa faktycznie w Jeet Kune do a nie mix technik z innych styli jak rowniez mieszanie technik z innych styli. "Druga, choć powiązana sprawa. Jeśli Lee czuł taki [...]
[...] ciosów potrzebowali. poza tym wielu waliło pełnymi skrętami,a to świadczy,ze mieli silny cios. Obejrzyj sobie w zwolnionym tempie niektóre akcje Hayemakera,zobacz jakie on tam skręty i zamachy wali i jak mu to naturalnie szybko wychodzi,nie ma co ma silny cios.(np. walka z Ruizem) Adamek tak nie uderza,to i nie ma prawa mieć takiego [...]
[...] kcal(zdecydowanie za duzo) Od stycznia waga stoi czyli poprostu sie unormowalo,i chyba bardzo bym chciala troszku zrzucic,wiec trza sie brac do roboty.Tylko jak i co,moze jakies sugestie.Jakie proporcje i trening napewno chce od poniedzialku 4 razy w tyg silowy +zawsze po nim aeroby i 2 razy w tyg interwaly i jedna wytrzymalosciowka.Tylko jak [...]
UFC Undisputed 2009
